jak wyglada

A przykładowo jak to tam u Was wygląda dpstajesz powołanie na ME to lecisz za free? czy poprostu moze sobie kzady w swoim zakresie leciec?

Nie wiem czy ja bym ten brzuch ruszał. Źle to nie wygląda na niskim bf, a jak widzę co u Wojtka czy Adama porobili to strach to operować... W saa dużo zmieniłeś od naszej współpracy? Bo jakoś mocno płaski się wydajesz, chociaż to oczywiście może być kwestia gwałtownej ścinki kcal.

Nie wiem czy ja bym ten brzuch ruszał. Źle to nie wygląda na niskim bf, a jak widzę co u Wojtka czy Adama porobili to strach to operować... W saa dużo zmieniłeś od naszej współpracy? Bo jakoś mocno płaski się wydajesz, chociaż to oczywiście może być kwestia gwałtownej ścinki kcal. Lecę enan + master no i szedł clen ale małe dawki. Co do brzucha [...]

[...] ALL Glutamine 15g Przed treningiem Hero pump+ 1 tabs guarany Na treningu All EAA All Mono Kolejną zmianą jest to że łykam mniej ALA i berberyny, niestety jestem zarośnięty jak szympans więc nie dam fotek bo po pierwsze forma w dupie , po drugie nic nie widać i po trzecie jestm brzydki . W ostatniej redukcji jakoś w styczniu w połowie miałem [...]

Śledzę, i czekam na foty po operacji jak to teraz wygląda.

Śledzę, i czekam na foty po operacji jak to teraz wygląda. no pępek spoko wyszedł :-P

Śledzę, i czekam na foty po operacji jak to teraz wygląda. no pępek spoko wyszedł :-P tak właśnie myślę, tym bardziej że te 2miechy odpocząłeś - więc wzorowo się zachowałeś. wrzuć coś :) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-03-28 20:10:54

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda :-))

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda :-)) Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda :-)) Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD W Krakowie chyba brak z tego co kojarzę :-(

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda :-)) Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD W Krakowie chyba brak z tego co kojarzę :-( Wiem że w Wawie jest xD

jestem ciekaw, jak teraz będą prezentować się moje nogi , bo tu to mega ch**owo wygląda /SFD/2022/4/13/29528183fced406486ae1223dc422096.jpg

klasa!!! widac ze jak sie chce to sie da jak juz ktos wspomniał motywujesz do cieżkiej pracy taka forme bym chciał kiedys miec tak jak sam zauwazyłeś że najwięcej fatu spadło z brzucha jak i z pleców ciekawy jestem tego systemu treningowego FST-7 ale za bardzo o nim nic nie wiem Ale wspomniałeś że kiedyś cwiczyłes tym systemem nogi a z tego co [...]

dct84, każdego z trzech ćwiczeń na brzuch wykonuję po 4 serie. W przypadku Russian Twist ilość powtórzeń do oporu. Kiedyś zaczynałem ze sztangielką 6kg, teraz jak robię, to z 12kg. Nie wyjdzie tego więcej niż z 15-20 na stronę. 05.07.2011 Dzisiaj waga na czczo 73,5kg, czyli -2,0kg w stosunku do dnia wczorajszego. Czyli tak jak myślałem, zleciało [...]

[...] że taka ilość węgli mnie podlewa. Nie znam się totalnie na rozkładzie i chętnie posłuchałabym mądrzejszych ode mnie. wiem, że ważne są węgle okołotreningowe - ktoś wyjaśni jak sołtys krowie, co powinnam zmienić? Dodam, że mój plan dnia w DT wygląda tak: 6:00 pobudka 7:00 śniadanie 11-12 pierwsza połowa obiadu 15:-15:30 ruga połowa 17:00 [...]

[...] W drugiej serii przez pomyłkę zrobiłam 10 powtórzeń. W trzeciej serii ostatnie powtórzenie z trudem dociągnięte. Ogólnie rzecz biorąc ładnie weszło. Tak jak ostatnio korzystałam z pasków, by odciążyć przedramiona. taka pomyłka tylko świadczy o tym że jest dobrze jeśli idzie o siłę. Tu zrobimy też małą zmianę na następnym [...]

1-Czesc Grasiu milo Cie widziec na naszej oberzy 2-Niunia wyglada jak by ja na sile do zdjecia trzymano 3-Nie rozumiem co ludzie maja na mysli piszac masa, czy masa = waga ciala mierzona lacznie z woda i tluszczem bo skoro tak to po co koksowac, wystarczy poprosic Mcdonaldsa o sponsoring

[...] inne): 100g serka 32g Freak Fix (80ml mleka + reszta woda) 30ml oliwy ..a co do FF: grudy: za nic nie da sie wymieszac - nie powstaje ani napoj,ani gesty shake - powstaje jakas dziwna "luja" jak na dzien dzisiejszy - ocena 3/10 ... i to max jesli chodzi o smak rozpuszcalnosc kolor etc. pilem lepsze - nie da sie ukryc ....ale pilem [...]

[...] - sam niewiem. Mniejsza z tym. Dzis 'fabrykowo' - wolne od silowni - za to robote w pracy wre. Zostalo mi do konca 6 tygodni - a tu ciagle 'bizi'. Choc nie jest tak jak kiedys bylo - ale spodziewalem sie czegos innego - tak jak to mieli moi poprzednicy. Mniejsza z tym. Dzis na sniadanko: 3 jajca 70g boczusiu bula 80g oliwa 20ml sok potem [...]

[...] w dotyku znacznie twardszy, wiec to tez bralam za dobry znak. Tez mam wrazenie ze kazdego dnia on wyglada inaczej. Na zdj. na poczatku, wczoraj po obiedzie i 2 ostatnie dzis. Troche sie zdolowalam. Teraz to juz nie wiem co z tym rozkladem robic. Czy ruszac te tluszcze, czy zostawic jak bylo. /SFD/2016/7/31/5f7b785f509c4348ab6e8f269feabd39.jpg